夏秋換季注意事項

1、注意補水：夏秋換季的時候，氣候非常乾燥，在日常生活中一定要多補水，多吃富含水分的水果蔬菜。

2、注意保持心情舒暢：夏秋換季的時候，還需要注意保持樂觀的情緒，因為人們長期情緒不佳，也會影響身體健康。

3、注意飲食：夏秋換季需要注意日常飲食，日常不能吃辛辣刺激、油膩油炸以及寒涼生冷的食物，都不利於身體健康。

4、保持運動：可以選擇散步、騎車、體操、慢跑、跳繩等有氧運動，運動程度以全身稍微出汗即可。

5、注意保暖：根據天氣適當增減衣物，避免着涼。

6、保持室內空氣流通：保持室內良好的空氣流通能夠減少病毒感染的機會。