食品健康小常識

1、常吃宵夜，會得胃病，因為胃得不到休息。

2、一個星期只能吃4顆蛋，吃太多對身體不好。

3、飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。

4、下午五點後大餐少吃，因為身體不需那麼多能量。

5、喝豆漿時不要加雞蛋及紅糖，也不要喝太多。

6、空腹時不要吃番茄，最好飯後吃。

7、剛出爐的麪包不宜馬上食用。

8、少吃多油脂的食物。

1、腸胃的健康是身體健康的基礎，大家每天早上起來應該喝一杯温開水，這樣可以促進我們腸胃的健康，長期堅持你的胃口會很不錯，身體也會很健康。

2、豆角是一種營養豐富的蔬菜，但是豆角我們吃的話也要注意一下豆角的健康吃飯，豆角不能直接生吃，必須煮熟，因豆角生吃的話有很強的毒素，大家一定要注意。

3、無論大家工作有多麼的忙，也要按時吃飯，人身體不健康最大的一步原因是暴飲暴食，我個人建議大家，一般在晚上九點之後停止喝水，同時不要吃零食，另外吃飯要吃八成飽。