秋葵煮多久會熟

5分鐘。秋葵中的主要營養成分是粘液蛋白和膳食纖維，這兩種成分徹底加熱後就可以食用了，一般來説，秋葵在沸水中煮一分鐘就會開始變色，之後就會逐漸變熟了，不過，為了更好的食用效果，避免吃到半生不熟的秋葵，通常秋葵煮5分鐘再吃，秋葵煮熟後淋上生抽就非常的可口了。

秋葵口感細嫩，營養價值高，在秋葵果肉中含有豐富的粘液蛋白以及維生素、碳水化合物等營養成分，因此食用秋葵口感爽口，並且有很不錯的飽腹感，從營養攝取的角度來説，一天食用200-300克的秋葵，之後再食用一些其他食物，均衡營養就可以了。