維生素ad和維生素d可以一起吃嗎

維生素ad和維生素d不可以一起吃。

維生素ＡＤ是複方製劑，包含維生素Ａ和維生素Ｄ，既補充維生素Ａ，預防夜盲症，又補充維生素Ｄ，促進鈣吸收。而維生素Ｄ只是單體維生素製劑，有促進鈣磷吸收的作用。維生素Ｄ能促進鈣吸收，可以適量補充，但是不能超過規定用量，過量吃維生素會在體內蓄積，導致嚴重後果。

維生素ＡＤ和維生素Ｄ都含有維生素Ｄ，吃其中的一種就能起到促進鈣吸收的作用，沒必要兩種都吃。如果二者同時服用，短時間內多數人沒有不良反應，但長期一起吃會造成維生素Ｄ過量，嚴重的會導致中毒。

維生素是人和動物為維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機物質，在人體生長、代謝、發育過程中發揮着重要的作用。維生素既不參與構成人體細胞，也不為人體提供能量。

維生素是維持身體健康所必需的一類有機化合物。這類物質在體內既不能是構成身體組織的原料，也不是能量的來源，而是一類調節物質，在物質代謝中起重要作用。