百合助睡眠嗎
生活常識2.72W
有助睡眠。百合味甘,微苦,入心,肺經,有清心安神的作用,百合中所含的秋水仙鹼等生物鹼,有良好的營養滋補作用,對於失眠多夢,神思恍惚等問題能起到調理作用。百合治療失眠只是起到一個輔助效果,適量的食用百合能幫助人鎮靜安神,改善睡眠質量,但是失眠很嚴重的話,還是需要靠藥物調理,百合只對輕度的失眠有調理效果。
百合:為百合科百合屬植物。百合原產於中國,主要分佈在亞洲東部、 歐洲、北美洲等北半球溫帶。株高70~150釐米。鱗莖球形,淡白色,先端常開放如蓮座狀,由多數肉質肥厚、卵匙形的鱗片聚合而成。根分為肉質根和纖維狀根兩類。喜涼爽,較耐寒。高溫地區生長不良。喜乾燥,怕水澇。
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