面試緊張怎麼辦
1、充分準備面試內容:對應聘企業和應聘職位要有一個全面的瞭解,對面試中可能出現的問題要提前預測,並準備相應的對策,然後對着鏡子模擬一次面試練習。心理學證明,越高的準備度也能有效降低焦慮度。
2、適當降低自己的預期:大多數面試緊張源於期望值高,面試前適當給自己減壓,比如想到自己已經到達了面試現場,算是比較成功了,因為還有不少人投了簡歷就沒有下文了。面試成功了自然好,即使失敗了也沒有關係,還有機會的。
3、試着把面試變成自己的面試主場:提前到達面試地點,先熟悉一下週圍環境,還可以通過職場社交平台,提前瞭解公司與面試官等,消除陌生感,讓自己面試時放鬆心情。
4、適當放慢語速:在與面試官交流時,可能會因為緊張而是自己説話的速度變快,語速快了又會加重緊張感。所以,適當降低語速,不僅緩解緊張情緒,還可以給自己多一些思考時間哦。
5、通過着裝提升自信:面試前給自己買一套得體的服裝,專門面試期間穿。挑選好服裝,購買之前多照照鏡子,多給自己拍幾張照片,通過不同角度觀察自己牀上衣服的狀態,如果看着沒有不滿意之處,就可以穿這套衣服面試啦。
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