公務員面試緊張怎麼辦
1、面試前充足準備。往往考生在面試時出現緊張,是因為沒有準備充分,對自己沒有自信導致的。有些考生不知道怎麼緩解緊張,甚至會出現發抖的現象,這樣肯定會影響到面試成績。因此,面試前考生應做好充足的準備,準備的越充足,面試官的問題越難不住你,什麼都會,自然不會緊張。考生可在面試前進行模擬訓練,熟悉面試場景,瞭解面試流程,知道如何應對突發狀況,減輕緊張感。
2、穿有品質的衣服。若是在面試等候區,看到別人穿的衣服都很好,自己穿的衣服很廉價沒有任何的質感,容易產生自卑感,面試時難免會覺得不如人,形成緊張感。因此考生在去面試前,應為自己挑選一件有品質的衣服,不需要太貴,只要看起來得體舒適,覺得穿上之後精神煥發,能讓你增強自信即可。
3、不受考官影響。對面試官,考生們肯定都不認識,因此會有一定的陌生感,與他們交談也會產生陌生感,此時考生可把他們想象成自己的親人和朋友,把面試當成一次普通談話,就會瞬間消除緊張感。當看到考官們交頭接耳時,不要有任何的心理負擔,這在面試過程中是正常的,把它當成你面試的動力,想象這是考官們重視你,這樣你就能提升自信心,從而緩解緊張,提升面試的成功率。
4、積極的自我暗示.當緊張來臨時,要積極的暗示自己,我很優秀,既然我能通過筆試,戰勝了那麼多考生,那麼我並不差。因此當遇到卡殼出現緊張時,就這樣進行心理暗示。就算這次失敗了也沒關係,下次還有機會,不要把結果看得太重。只要下次不再犯同樣的錯誤即可。
5、讓視線稍模糊化。考場對很多害羞的人來説,會感覺很不適應,考官坐在一排,自己一個人坐在對面,難免會有壓迫和緊張感,在這樣的陌生環境下,考生可把自己的視線模糊化,將精力集中在面試題目上,與面試無關的都不要去看也不要去想。
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