南瓜帶皮蒸多久能熟
15-20分鐘。南瓜肉質不是很緊實,將南瓜剖開、削皮、切成小塊蒸,熱量非常容易滲透,上汽之後蒸15-20分鐘即可蒸熟。如果蒸的時間過短,南瓜肉不熟就會入口生澀難嚥,如果時間過長,南瓜肉的營養就會流失,其口感也不佳,蒸南瓜的時間要掌握得恰到好處。
女人吃南瓜的好處:美容養顏:南瓜香甜可口,營養豐富,在南瓜的營養成分中含有豐富的果膠,果膠是一種對身體有益處的成分,進入腸道後可以吸附有害微生物和重金屬物質,幫助身體排出毒素,而且南瓜中含有豐富的維生素和氨基酸,這兩種成分有加速皮膚修復、增強皮膚彈性的作用,因此,女人適當食用南瓜有一定的美容養顏作用。
潤腸通便:南瓜口感粉糯,富含膳食纖維和果膠,膳食纖維和果膠進入腸道後有促進腸道蠕動的作用,可以加速食物分解、增加糞便體積,可以減少食物殘渣在腸胃中停留的時間,有一定的潤腸通便作用,女人有排便不暢或者便祕情況的時候不妨吃些南瓜來緩解症狀。
養護脾胃:南瓜性温,味甘,入脾經、胃經,具有養護脾胃的作用,南瓜含有大量的果膠,果膠有排毒的作用,經常吃南瓜還有保護腸胃、保護胃黏膜的作用,可以防止粗糙的食物傷害腸胃,還能促進潰瘍傷口的癒合,還有一定的改善脾胃虛寒的作用,脾胃不好的女人可以經常食用南瓜養護脾胃。
增強身體免疫力:南瓜營養豐富,富含維生素、礦物質、蛋白質、膳食纖維、果膠、胡蘿蔔素、碳水化合物,和鈣、鈷等礦質元素,還有甘露醇、瓜氨素等活性成分,女人經常食用南瓜可以為身體補充營養、促進代謝,還有一定的增強身體免疫力的作用。
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甜脆柿子可以直接吃嗎
可以。脆柿子是新鮮水果,直接食用可以最全面的攝取脆柿子中的營養成分,脆柿子中含有葡萄糖、果糖、蔗糖等糖類物質,還含有水溶性膳食纖維、果膠、胡蘿蔔素、維生素、碳水化合物等營養成分,脆柿直接食用可以促進消化、補充營養,對身體很有益處。脆柿就是沒熟的柿子嗎...
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芭樂和番石榴是一種水果嗎
是。芭樂就是番石榴,而中國台灣習慣將番石榴叫作芭樂。果形有球形、橢圓形、卵圓形等,果皮普通的一般為綠色、紅色、黃色,果肉有白色、紅色、黃色等。肉質細嫩、清脆香甜、爽口舒心、常吃不膩,是養顏美容的最佳水果。不僅如此,它的藥用價值也是很高的,可防治高血壓、...
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山芋和紅薯有區別嗎
有。山芋是我國本地品種,紅薯就是番薯,從這個“番”就知道,紅薯來自海外,是泊來的洋品種,但這二者在品種上較為相似,山芋和紅薯在外觀上也有一定區別,山芋整體較長,番薯以圓形為主要形狀,且山芋個頭較大,番薯個頭較小,在購買時大可從外觀上進行分辨。紅薯營養價值:紅薯含有...
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爬蚱怎麼炒
準備食材:爬蚱300克、生薑5克、大蒜10克、辣椒段50克、麻椒5克、椒鹽少許、麻辣鮮5克、孜然2克、香油2克、料酒少許、葱花10克。爬蚱清洗乾淨,涼幹。炸至全熟至香,撈出。鍋內放油,放入佐料、爆香放入爬蚱、撒料裝盤即可。爬蚱:別名蚱蟬、黑蟬等,是蟬科昆蟲的代表種。...