生蠔蛋白質含量高嗎
高。生蠔是一種高蛋白、低脂肪的食材,其中每100克的生蠔中,含有10.9克蛋白質,脂肪只有1.5克,而且生蠔作為牡蠣的一種,含有鋅的含量居高,每100克中含有71.2毫克鋅,並且生蠔中的營養物質容易被人體吸收,適量食用生蠔,可補充人體營養,提高自身免疫力。
生蠔的功效與作用:美容養顏:生蠔中含有豐富的蛋白質、維生素等營養物質,人體適量食用,能夠對體內自由基有所抑制,起到抗衰老、美容養顏的作用,可保持人體肌膚細嫩有光澤,對生理不調等導致的皮膚問題有所緩解。
補充鈣質:生蠔中含有豐富的鈣,是補鈣的好食材,人體適量的食用,可補充對鈣質的吸收,促進生長髮育,對正在長身體的青少年有所幫助。
益智健腦:生蠔中含有牛磺酸、DNA、EPA,它們都是智力發育所需的營養元素,食用生蠔適量,可以提高人的體力和腦力的活動效率,起到護腦、健腦的作用。
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豆腐肉丸子怎麼做又滑又嫩
豆腐2塊、豬肉500克、生抽10克、蠔油10克、料酒5克、雞蛋2個、玉米澱粉30克。豬肉末倒入攪拌盆中加入醬油、鹽、蠔油、料酒。豆腐用飯勺或者其他用具捏碎至沒有大塊顆粒。將攪拌盆裝入廚師機中,一速攪拌混合均勻,澆入雞蛋和玉米澱粉繼續攪拌。加入碾壓好的豆腐,開...
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蜂蜜銀耳湯的功效
美容養顏:銀耳中含有的天然膠質有美容的作用,而且銀耳和蜂蜜都是非常好的滋補品,經常食用能使人面色紅潤,皮膚看起來也比較的滋潤,具有一定的美容養顏的作用。潤腸通便:銀耳中含有的膳食纖維能促進腸道的蠕動,有調節腸胃的作用,而且蜂蜜含有的單糖物質能被人體直接吸收...
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如何催熟獼猴桃
水果催熟:取一個保鮮袋把獼猴桃和熟香蕉放在一起,把保鮮袋的的封口處合上,不要完全密封,在室温下放上一段時間,等獼猴桃捏起來有點軟的時候即可食用。高温催熟:用保鮮袋把獼猴桃裝起來,保鮮袋的封口處簡單合上,不能完全密封,把保鮮袋放在一個温度較高的地方進行催熟。不...
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網紅檸檬雞爪製作方法
用料:雞腳500克、蒜適量、檸檬一個、小米椒適量、姜5片、香菜兩根、香油兩勺、米醋200毫升、生抽200毫升、陳醋少許、料酒少許、白糖適量。做法:1、所有食材準備好待備用。2、生雞爪洗淨剪掉指甲,切成3小塊方便入味。3、小米椒切碎,蒜剁碎,檸檬切成片,香草切斷待備用...