吃板魚有哪些功效
1、具有祛風濕、活血通絡等功效。
2、所含的不飽和脂肪酸易被人體吸收,有助於降低血中膽固醇,增強體質。
3、比目魚富含蛋白質、維生素A、維生素140D、鈣、磷、鉀等營養成分,尤其維生素B6的含量頗豐,而脂肪含量較少。
4、比目魚還富含大腦的主要組成成分 DHA,經常食用可增強智力。比目魚藥性功效比目魚具有祛鳳濕、活血通絡等功效。所含的不飽和脂肪酸易被人體吸收,有助降低血中膽固醇,增強體質。
板魚:一般是指比目魚。比目魚廣泛分佈於各大洋的暖熱海域中,主要以底棲無脊椎動物和魚類為食。棲息在淺海的沙質海底,捕食小魚蝦。它們特別適於在海牀上的底棲生活。其體甚側扁,呈長橢圓形、卵圓形或長舌形,最大體長可達5m。成魚身體左右不對稱。兩眼均位於頭的左側或右側。口稍突出。鰭一般無鰭棘。背鰭和臀鰭基底長,與尾鰭相連或不連雙眼同在身體朝上的一側,這一側的顏色與周圍環境配合得很好;它們身體的朝下一側為白色。比目魚的身體表面有極細密的鱗片。
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薏仁粉怎麼吃
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沒熟的木瓜可以吃嗎
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