涼開水的好處

1、補充水分：人在睡了一覺後會丟失大量水分，早晨起牀後喝水可以補充身體代謝失去的水分。

2、防止便祕：早晨喝水能刺激胃腸的蠕動，濕潤腸道，軟化大便，促進大便的排泄。

3、稀釋血液：水進入血液，會增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液循環，防止心血管疾病的發生。

4、美容養顏：早晨為身體補水，有助於血液循環，還能幫助機體排出毒素，滋潤肌膚，讓皮膚變光滑。