空中瑜伽什麼時候練習最好呢

最佳練習空中瑜伽的時間是清晨和初夜時分。早晨，是你的大腦清醒、警覺的時候，不過你的肌肉可能會有點僵硬。因此早晨練習能夠很好地鬆馳僵硬的肌肉，讓你的大腦和身體為新的一天做好準備。夜晚，你的身體活動起來很方便，並更具有靈活性，但是這時候你的大腦可能已經是很疲憊的狀態。夜晚練習能夠很好地伸展身體，釋放一天所隨的壓力和緊張情緒。 然而，無論選擇一天中的哪個時間練習瑜伽，都能夠讓你的身體和大腦恢復精力和平靜下來。