減肥期間可以吃幹炒蠶豆嗎
經驗1.82W
減肥期間不可以吃幹炒蠶豆,適量吃蠶豆一般不會長胖,但吃多可能會發胖。蠶豆的熱量、油脂和蛋白質含量較高,每100克蠶豆含熱量335.00千卡,蛋白質21.60克,吃多了有可能會長胖。總之,蠶豆不同的吃法、攝取量和時間段都可能引發肥胖症狀。具體如:
1、長期大量吃蠶豆容易導致肥胖。
2、吃油炸蠶豆更容易發胖,並且多含糖和鹽分,特別是易胖體質的人羣。
3、睡前吃蠶豆更易發胖。蠶豆中含有很多澱粉,睡前吃蠶豆容易造成熱量剩餘,轉化為脂肪堆積導致肥胖。
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