吃一星期紅豆可以減肥嗎

吃一星期紅豆不可以減。它減肥效果並不是指它真的可以代謝脂肪來減輕體重，而是因為它具有利水消腫的作用，可以幫助排出體內多餘的水分，只對於水腫型肥胖有效，而對於其餘的肥胖類型並沒有明顯的作用，所以如果是其他類型的肥胖，吃一個星期的紅豆並不會有明顯改變；另外，即使是水腫型肥胖，也需要比較長的一段時間才能見到效果，若是隻吃了一個星期，可能也看不到明顯的改變。