有哪些關於運動健身的書
1、《當我談跑步時我談些什麼》-村上春樹這是一本有關跑步哲學的書,村上春樹在書中分享了自己跑步的經歷,在路上的所思所想,所感所悟,不管任何事情想要放棄的時候,翻翻這本書,總能從中汲取力量。
2、《硬派健身——你的第一本健身書》-斌卡這是一本健身小白的入門書,什麼是HIIT?專門針對懶人的運動?怎麼樣雕塑身體線條?怎麼科學的吃?在這裏都可以找到。
3、《運動解剖學圖解》-顧德明對於在想要長期健身的人來説,是有必要閲讀的,我們只知道拉伸、鍛鍊,如果不知道原理就是知其然知其所以然。
4、《城市就是健身房》-高科這本書最大的特點是作者會告訴你一些健身的原理,為什麼這樣的,哪些方法適合自己。而不是類似其它書籍,告訴你按這樣練就行,不考慮個人情況。
5、《囚徒健身》-保羅威德這不是一本教你練出“可愛肌肉”的書,而是一本教你練出能用的力量、極限的力量、生存的力量的書。書中有很多內容非常有特點,值得學習。這本書理論性不強,但非常實用,適合入門者,運動量少,對有經驗的人幫助不大。
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兒孫滿堂老人歡打一生肖
兒孫滿堂老人歡打一生肖是鼠。因為老鼠的繁殖能力非常強,一次能生5到10只,適應力非常好,因此數量成長非常迅速,並且存活率很高,子子孫孫無窮盡,這是其它動物可望而不可及的,所以兒孫滿堂老人歡指的是生肖鼠。...
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鋼筋級別有哪些
一級鋼筋強度為300MPa,指hpb300鋼筋;二級鋼筋強度為335MPa,指hrb400、hrbf400、rrb400鋼筋;三級鋼筋強度為400MPa,指hrb355鋼筋;四級鋼筋強度為500MPa,指hrb500、HRBF500鋼筋。...
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自然風光的詩句
1、唐-柳宗元《江雪》:千山鳥飛絕,萬徑人蹤滅。2、唐-杜甫《絕句》:窗含西嶺千秋雪,門泊東吳萬里船。3、唐-岑參《白雪歌送武判官歸京》:忽如一夜春風來,千樹萬樹梨花開。4、唐-王維《鳥鳴澗》:月出驚山鳥,時鳴春澗中。5、宋-志南《絕句-古木陰中系短篷》:沾衣欲濕杏花...
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烽火連天打一生肖
烽火連天打一生肖是馬,烽火連天是古代戰爭的信號,中國古代的戰爭肯定是少不了戰馬,因此烽火連天打一生肖是馬。烽火連天的意思是戰火遍及各地。出自《蔡中郎集外紀上漢書十志疏》。...