秋分吃什麼好

秋分飲食應以減苦增辛，養肝脾胃為原則，注重陰陽平衡，秋冬當養陰。陰氣不足，而陽氣有餘的老年人忌食大熱温補之品，如狗肉、羊肉等；白領、職業經理人等平時多食油膩之人，要多吃蔬菜、水果，以平補為好，如山藥、百合、紅棗、南瓜、竹筍、綠葉蔬菜等。