稀飯的熱量 稀飯的熱量有多少

1、通常情況下，一碗稀飯的熱量是比較低的。我們這裏以100克為單位計算，其熱量31大卡，由此我們可以看出一碗稀飯的熱量是比較低的。

2、按照正常人的熱量標準。每100克稀飯的熱量大約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需要攝入總熱量的1%。所以減肥的MM們可以放心食用稀飯。

3、不僅因為它的熱量低，而且在減肥期間，食用稀飯有助於腸胃的消化吸收，稀飯屬於流質性食物，常吃稀飯還可以防止便祕。