男的吃什麼能長胖

男的吃蒸、燉、煮的肉類，儘量多吃麪食能長胖，睡覺前再加一餐麪食或者牛奶搭配餅乾。零食吃點開胃口的東西，適當的吃點巧克力或冰淇淋。保證有好胃口才能吃的下東西。增重速率是“每二週增加半公斤”。