泡温泉要注意什麼

泡温泉時應注意：

1、下水前要先適應水温，先從低水温的温泉池開始泡，逐漸過渡到高水温，給血管逐漸擴張的時間；

2、在泡温泉時儘量閉合雙眼，緩緩地進行深呼吸，通過冥想來釋放身心，達到舒緩壓力的目的；

3、不要在燙身的池水中每次浸泡時間超過10分鐘，要及時讓身體上胸露出水面或離水歇息；

4、不要在過胸的水位每次浸泡時間超過10分鐘，要與較温和的池水及時交替浸泡或身體及時露出水面歇息後再浸泡；

5、飢餓時不可浸泡，因空腹易致疲勞，須飯後小睡或稍休息再行浸泡。也不能吃得太飽之後去泡温泉，否則都可能出現頭暈、噁心、疲倦等情況；

6、有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，泡温泉之前，先慢慢地用温泉擦身體，再泡温泉。