哈密瓜有什麼對身體好處嗎謝謝

好處：

1、哈密瓜是夏天消暑的水果，能夠有效防止人被曬出斑來。夏日紫外線能透過表皮襲擊真皮層，令皮膚中的骨膠原和彈性蛋白受到重創，這樣長期下去皮膚就會出現鬆弛、皺紋、微血管浮現等問題。同時導致黑色素沉積和新的黑色素形成，使皮膚變黑、缺乏光澤，造成難以消除的太陽斑。而哈密瓜中含有豐富的抗氧化劑，而這種抗氧化劑能夠有效增強細胞抗防曬的能力，減少皮膚黑色素的形成。

2、吃哈密瓜可以補充水溶性維生素C和B族維生素，能確保機體保持正常新陳代謝的需要。

3、哈密瓜中的幹物質還含有糖分、纖維素、蘋果酸、果膠物質、維生素A、尼克酸、鈣、磷、鐵等元素。豐富的物質可以供給身體。

注意事項：哈密瓜含糖較多，糖尿病人應慎食。