生蜂蜜怎麼吃
經驗1.09W
一、食用方法:新鮮蜂蜜可直接服用,也可配成水溶液服用,但絕不可用開水衝或高温蒸煮,因為加高温後有效成份如酶等活性物質被破壞蜂。蜂蜜最好使用40度以下温開水或涼開水稀釋後服用。
二、服用時間:一般在飯前1到1、5小時,或飯後2到3小時較為適宜。神經衰弱者應在每天睡前服用 。
三、服用劑量:作為治療或輔助治療,成人一天100克,不要超過200克,分早、中、晚三次服用,兒童食用量為30克最好,但應視年齡大小而定。用於治療,以兩個月為一個療程;作為保健服用量可酌情降低,一般每天10到50克。
標籤:蜂蜜
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