產婦的石頭奶如何預防
1、及早開奶。產後要及早開奶,一般都是在產後半個小時內開奶,最遲不要超過24小時。最好的辦法就是讓寶寶及早吸吮,由於此時乳房硬邦邦的,可以先把乳暈處弄軟,方便寶寶含乳吃奶。及早開奶既可以讓寶寶儘快吃到母乳,刺激泌乳素的分泌,又可以有效疏通乳腺管,讓整個乳房保持通暢的狀態。
2、正確的哺乳姿勢。有的寶寶一天吸到12次以上,還是少奶,奶結也消不了,這可能就是因為哺乳姿勢不對,寶寶看上去在吸奶,其實只是在白費力氣,並沒有有效吸奶。建議寶媽調整哺乳姿勢,找到和寶寶配合的最佳角度,並保證寶寶銜乳姿勢是正確的。
3、冷敷。冷敷可以幫助乳腺管緩解腫痛,冷敷時以用冷毛巾,也可以用捲心菜(確保不會過敏)、土豆片或是麪糰都行,關鍵在於降温。
4、身體放鬆。寶媽在沐浴時,以熱水衝淋背部,促進血液循環。也可以讓寶爸幫忙按摩背部,放鬆僵硬緊繃的肌肉。寶媽坐着休息時,可選用前傾的放鬆姿勢。
5、不宜過早喝催乳湯。產後前幾天媽媽體內的激素髮生變化,乳腺導管和乳腺腺泡會進一步發育,雙側乳房因充血而開始發脹、膨大,帶來明顯的脹痛感和觸痛感。
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