肌肉運動 消耗多少熱量

肌肉運動消耗1斤2.25卡熱量，肌肉運動消耗的能量就是日常的能量代謝。

熱量是指當系統狀態的改變來源於熱學平衡條件的破壞，也即來源於系統與外界間存在温度差時，我們就稱系統與外界間存在熱學相互作用。