什麼時候喝蜂蜜水最好

1、蜂蜜水一般在餐前半個小時或飯後一個半到兩個小時喝，當胃酸少的時候喝蜂蜜水可增加胃酸的分泌，在胃酸多的時候喝蜂蜜水會刺激胃引起腹痛等不適症狀。早上和餐前喝蜂蜜可緩解便祕。

2、蜂蜜中含有鎂比較多，牛奶中含有鉀和鈣，睡眠前喝杯蜂蜜加牛奶有助於睡眠，糾正疲勞。早上喝蜂蜜水是很好的習慣，特別是慢性便祕的患者，蜂蜜水不僅對慢性便祕有很好的效果，還可以解酒，但是蜂蜜水屬於偏寒涼的飲品，女性經期或者脾胃虛弱時儘量不要服用，避免引起滑腸或者不適的症狀。