陰雨天氣如何養生

主食以面類最佳。人體很容易在陰雨天感覺乏力，同時胃部的消化功能也會減弱，多吃一些容易消化的食物，也能夠起到保護胃功能的作用。而清淡的湯麪，無疑是最好的選擇。雨天温度通常會稍低，環境會處於比較潮濕的情況。適當增加糖類攝入，可以提高我們的血糖水平、增加活力、減輕憂鬱，抵抗陰冷天氣帶給我們的不適。