黑芝麻可以經常吃嗎
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黑芝麻可以經常吃,但要適量。一般情況下,黑芝麻是很好的一種保健食品,它的營養價值高,有促進紅細胞生長的作用及烏髮、美容等功效,但是,也不能過量食用,不然會容易引起身體不適。
黑芝麻(SemenSesamiNigrum)為胡麻科芝麻的黑色種子,也叫胡麻,油麻,巨勝,脂麻,分佈於安徽、湖北、貴州、雲南、廣西、四川等地。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。
標籤:黑芝麻
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