每天應該吃多少核桃合適

每天應該吃多少核桃合適：

1、建議大家每天吃一到兩次，每次吃一到兩個最好；

2、對於老年人來説核桃不僅僅可以益智，因為它是堅果類食品，含有許多人體所需的礦物質，所以，對於老人和小孩來説，一定不能忽視掉對堅果類的補充。