黑色食品有哪些

黑色食品有很多,例如黑米、黑芝麻、黑小麥、黑玉米、黑豆、烏骨雞、墨魚、紫菜、黑木耳、海帶等。

黑色食品具有豐富的營養特點和易於人體吸收的各種特殊的有效成分，含食用粗纖維較豐富，含有豐富的維生素、人體必需的微量元素鋅、鐵等，含有一些對人體具有特殊調節功能的物質。