早上起來喝茶好嗎
經驗1.17W
早上起來喝茶不好,因為茶中咖啡鹼、鞣酸等成分會對腸胃造成損傷,且容易茶醉;任何時候空腹飲茶都不好,會出現心慌、頭暈、四肢無力等症狀,胃不好人羣的症狀發生更快更明顯。
通常在飯前半小時以內及飯後一小時內不適合喝茶,前者對腸胃不好、影響食慾,後者會影響消化,所以飯後最佳喝茶時間為飯後一小時,若是午睡起後喝茶,建議配備適量茶點,先墊下肚子再喝茶;建議不要用茶水服藥,會減弱藥性,不要喝濃茶,睡前不要喝茶或喝少量淡茶,茶葉不要久泡,要及時更換,儘量不喝隔夜茶;茶是一種天然的消耗量僅次於白開水的植物飲料,有許多保健功能,但其不是藥,飲用時要適時適量。
標籤:喝茶
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