原地跑步和跑步一樣嗎

原地跑步和跑步一樣，都是鍛鍊身體，這兩種運動都需要消耗熱量。只不過原地跑步和常規的跑步運動姿勢不同，鍛鍊的肌肉部位不同。原地跑步可以提高肺活量，加大大腿肌肉的柔韌度，而跑步所得到的鍛鍊效果則相對明顯的多，跑步是全身性的運動，不僅可以鍛鍊體力，增強耐力，還能有效的促進身體協調性，增強身體素質明顯要比原地踏步好很多!