酸奶和黑芝麻能否一起食用

能一起食用。

常吃酸奶的好處：

1、酸奶能促進消化液的分泌，增加胃酸，因而能增強人的消化能力，促進食慾。

2、酸奶中的乳酸不但能使腸道里的弱酸性物質轉變成弱鹼性，而且還能產生抗菌物質，對人體具有保健作用。

3、經常喝酸奶可以防止癌症和貧血，並可改善牛皮癬和緩解兒童營養不良。

常吃黑芝麻的好處：

1、補鈣：黑芝麻的鈣含量卻遠高於牛奶和雞蛋，每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克，而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右。

2、降