枸杞20克是多少粒
20克枸杞大概在60-120粒左右。枸杞是很好的養陰藥物,含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質,有很好的抗氧化的作用。枸杞還可以抗自由基過氧化,減輕自由基過氧化的損傷,從而有助於延緩衰老,延長壽命。
枸杞本身性味甘平,中醫認為它具有滋補肝腎、益精明目及養血的功效,能夠增強人體的免疫力,對於現代的人來説,枸杞最實用的功效即抗疲勞和降低血壓。另外,枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯的水平,對於脂肪肝和糖尿病的患者具有一定的功效,根據臨牀醫學的驗證,枸杞還能夠治療慢性腎功能衰竭。
枸杞多糖對實驗性的肝損傷也具有保護性的作用,可降低血清的谷丙氨酸氨基轉移酶,促進肝損傷的修復。枸杞能夠抑制脂肪在肝細胞內的堆積,促進肝細胞的新生。
常吃枸杞還可以起到美容的作用,這是因為枸杞本身可以提高皮膚的吸收養分的能力,起到美白的作用。
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