睡前打坐有什麼好處
經驗3.2W
1、舒緩身心。經常性的進行打坐可以達到一個相當不錯的舒緩身心的效果,可能現如今很多人的工作壓力都非常大,經常會容易使自身產生負面消極的情緒,適當的進行打坐也可以擺脱壓力給自身帶來的負面影響,驅走煩躁,收穫快樂。
2、活絡經血。日常進行打坐可以達到一個相當不錯的活絡經血的效果,打坐的時候身體處於放鬆的狀態,身體內的經絡不會受到外力的壓迫,可以使自身的氣血流暢,可以有效地促進體內的血液循環,還可以達到以後養心肺、健脾胃的效果。
標籤:打坐
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