女人腎虛怎麼辦

1、熬夜

2、精神壓力過大

3、缺鋅或硒

4、久坐不動

5、煙酒過度

經驗步驟：1

熬夜；經常行的熬夜往往會耗費人體能量，容易使人出現腎虛症狀。

精神壓力過大；女性在職場中容易過度焦慮，精神太過於緊張。而且現代生活節奏本身就快，如果長時間焦慮，則很容易引發腎虛症狀。

缺鋅或硒；腎虛與神經內分泌系統的功能低下密切相關，缺鋅、缺硒會影響內分泌腺的功能，長此以往會引發腎虛。

久坐不動；長久坐着不活動容易導致腎虛。很多女性的工作都是天天坐在辦公室裏，很少走動，這是非常不健康的。

煙酒過度；經常過度的吸煙喝酒，嚴重的會造成腎虛。長時間大量飲酒抽煙，對身體是極大的傷害，久而久之會導致腎虛。