男人腎虛吃什麼好
不少的男性患有了腎虛,但是不知道要怎麼辦治療會比較的好,對此擔心很多的事情。今天跟大家介紹的是食療。
經驗步驟:
第一,日常飲食中,腎陰虛可以常食用枸杞子、蓮子、甲魚、百合、木耳、葡萄、桑葚、藕、鴨肉、魚肉、黑芝麻、核桃等食物。腎陽虛可以食用牛肉、肉桂、桂圓、韭菜、山藥、羊肉、鹿茸等。
第二,冬蟲夏草淮山鴨湯:冬蟲夏草15克,淮山藥20克,鴨1只。將鴨和冬蟲夏草、淮山藥放入鍋內隔水燉熟,調味即可。每星期可食用1~2次。
第三,選用一隻鴿子,200克的雞肉,再把青菜燙熟,把雞湯精鹽、胡椒粉、葱末等食材跟鴿子和雞肉放在一起。燉肉煮湯食用。
注意事項:
除了食療這種方法治療腎虛之外,平時也可以多做一些運動提高身體的抵抗力。
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