飯後站多久
經驗2.28W
一般來説,飯後站半個小時是最好的,這樣不容易導致人體脂肪的產生。它是一種可以刺激性胃腸的健身運動,關鍵能使食物的消化吸收一部分到胃裏,做到減肥瘦身的目的。
飯後不必馬上開展健身運動,因為這時會非常容易造成副作用。可以進行站立走路等輕度的活動有利於提高身心健康;平時在餐後可以挑選喝酸奶促進胃腸蠕動,利於食物的消化吸收。飯後跑步或運動是不可取的,因為這會導致腹痛,消化道缺血引起營養不良,飯後站立,是值得推薦的。
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