手摸腳尖是什麼運動

這個運動是體前軀，主要是腿部韌帶的柔韌性，一般身高比例正常的人（因為腿長手臂也會長）通過訓練體前軀可以碰到腳尖的，主要可以通過壓腿了鍛鍊腿部韌帶。體前屈是指上體慢慢前屈，雙手伸直向前觸摸到腳的位置的一項運動。能提高關節的靈活性，從而反映軀幹、腰、髖等部位關節、肌肉和韌帶的伸展性和柔韌性，改善關節周圍軟組織的功能。