打完飛機喝牛奶能補嗎

打完飛機喝牛奶能補的，牛奶能夠很好的補充人身體的所需要的元氣，而且能夠提高蛋白質。

牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為白色血液。牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質。乳蛋白中含有人體所必須的氨基酸；乳脂肪多為短鏈和中鏈脂肪酸，極易被人體吸收；鉀、磷、鈣等礦物質配比合理，易於人體吸收。