經期時可以吃黑米粥嗎
1、黑米里面含有豐富的維生素E、B族維生素和鈣、鐵、蛋白質還有碳水化合物多種營養成分,起到清除自由基和抗應激反應的作用,對於免疫也有着很好的調節作用,月經期間吃黑米粥可以使身體得到充足的鐵元素補充,使缺鐵性貧血的情況可以起到很好的改善作用;
2、黑米里面有黃銅類的化合物,對於身體裏面血管的正常滲透壓可以起到維持的作用,對於血管的脆性可以起到減輕的作用,避免血管發生破裂以及止血的情況;
3、黑米有很好的降血壓、抗菌以及抑制癌細胞生長的作用;
4、黑米對於心肌營養有改善作用,對於心肌的耗氧量有一定的下降作用。
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