吃橙子有什麼好處
一、助消化
橙子味甘、酸,性涼。具有生津止渴、開胃下氣幫助消化,防治便祕的功效,有些女性朋友會有便祕的困擾,可以多吃點橙子哦。
二、增強免疫力
橙子還能夠增強免疫力,因此女性朋友們在冬季可以多吃些橙子來預防感冒哦。
三、美白緊緻皮膚
橙子含有豐富的維生素C,而維生素C有助於抑制黑色素的形成,可以有效幫助女性美白緊緻皮膚。
四、緩解緊張情緒
橙子發出的氣味有利於緩解人們的心理壓力,有助於女性克服緊張情緒。
五、降低膽固醇
橙子中含量豐富的維生素C、P,能增加機體抵抗力,增加毛細血管的彈性,降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。
六、治療咳嗽
橙子含有一定的那可汀和橙皮油成分,這兩種成分,只有在蒸煮之後才會從橙皮中出來。尤其適合久咳不愈的人吃,完全沒有副作用。
七、預防膽結石
橙皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道,使膽固醇更快地隨糞便排出體外,以減少膽固醇的吸收。得了膽結石的人,除了吃橙子外,用橙皮泡水喝,也能起到不錯的治療效果。
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