兒童睡前喝牛奶好嗎

1、兒童睡覺前是可以喝牛奶的，不過要掌握住時間、牛奶的温度和用量。睡覺前喝一杯熱乎乎的牛奶，既可以起到為兒童補充鈣質的作用，也有助於兒童的睡眠。

2、兒童最佳服用時間，是在睡覺前半小時到一個小時左右；如果臨睡前服用，反而對睡眠沒有幫助；如果牛奶温度比較低，需要加熱一下，再給兒童服用。

3、牛奶温度低，對胃部有刺激作用，會引起不舒服的感覺，進而可能會造成胃部疼痛。牛奶的用量要根據兒童的需要而定，如果飲用過量，會增加胃腸道的負擔，對兒童的睡眠也沒有幫助。