籃球裏什麼叫拉桿

拉桿：跳起後為躲避蓋帽而做的動作。蓋帽對手的變化一般不及動作的變化，拉桿是躲避蓋帽的好辦法，但需極強的腰部力量和較強的彈跳，沒有彈跳也可做拉桿，但是由於滯空時間的短暫，拉桿動作需在更短時間內完成；

拉桿可以躲避蓋帽，但不可一直拉桿，原因：

1、浪費體力，拉桿命中率不高；

2、空中扭腰動作具有危險性，尤其在激烈身體對抗中易對身體造成傷害。