紅薯熱量是多少卡路里

一個紅薯的熱量大概在0.1卡路里-0.5卡路里。100克的紅薯的標準熱量是0.099卡路里。紅薯的熱量低，而且渾身都是纖維素，不過吃得太少和太多都不能發揮它的功效。吃得太多，容易造成腸胃不適，吃得太少，纖維素的作用發揮不出來，因此適量非常重要。一個人一天約吃2條左右的紅薯更有利於減肥。