試述羽毛球運動的特點與鍛鍊價值

羽毛球運動的特點：

1、是一種全身運動項目 。

2、可調節運動量 ，羽毛球運動適合於男女老幼，運動量可根據個人年齡、體質、運動水平和場地環境的特點而定。

3、不受場地限制，羽毛球運動受到人們的普遍歡迎的原因之一是它不受任何場地限制。

羽毛球運動鍛鍊價值：

1、自娛性， 羽毛球作為一種娛樂活動，參與者在球的對擊過程中，通過不停的奔跑和身體的變化，努力地去把球擊到對方的場地。

2、觀賞性，由於羽毛球技術的千變萬化，使羽毛球運動有很高的可觀賞性。

3、增強體質，羽毛球運動可以全面增強人的體質。

4、培養意志，羽毛球運動因其競爭性、對抗性、大強度等諸多因素的要求，使意志品質在該項運動中佔有非常重要的地位。

5、陶冶心理，羽毛球活動包括對對方戰術意圖的揣摩，對各種戰機的把握，因此經常從事該項運動可以使人思維敏捷。