試述體育鍛煉的基本原則有哪些
經驗1.13W
進行體育鍛鍊時,應遵循以下基本原則:
一、全面性原則
指通過體育鍛煉使身體形態、機能、素質和心理品質等都得到全面和諧的發展;
二、經常性原則
指應堅持長期的、不間斷地、持之以恆地進行體育鍛煉;
三、漸進性原則
指體育鍛煉的要求、內容、方法和運動負荷等都要根據每個人的實際情況,由易到繁,運動負荷由小到大,逐步提高;
四、個別性原則
指參加體育鍛煉的人,應根據自己的實際情況,選定鍛鍊內容和方法,安排運動負荷;
五、自覺性原則
指進行身體鍛鍊,出自鍛鍊者內在的需要和自覺的行動。
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李佳琦簡介
李佳琦,男,漢族,1992年10月出生,2011年考入南昌大學。電商主播,美粧達人,外號口紅一哥,美腕(上海)網絡科技有限公司合夥人。李佳琦曾於2018年9月成功挑戰30秒塗口紅最多人數的吉尼斯世界紀錄,成為塗口紅的世界紀錄保持者。2018年雙十一與馬雲PK賣口紅,最終戰勝馬雲。...
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荊芥菜長什麼樣子
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雅典娜喜歡星矢嗎
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