減肥成功後肉鬆了怎麼辦呢

原因：減肥後肉鬆説明體脂率高。

解決方法：

1、做一個詳細的運動計劃，運動是降低體脂率的最好辦法；

2、做營養的減肥餐，在吸收必要的營養基礎上減少食物的攝入量；

3、少吃脂肪類食物；

4、加強鍛鍊和力量訓練；

5、打球、跑步、爬山等可讓肉變得緊緻；

6、生活起居規律。