減肥後肚子鬆弛怎麼辦
肚子鬆弛一定要多吃抗氧化的食物,有助於合成膠原蛋白,有效減少,改善皮膚皺紋以及鬆弛的情況,非常適合減肥後皮膚鬆弛情況多吃補充蛋白質可以增強機體的新陳代謝能力,幫助突破減肥平台期一定要堅持定量的力量訓練,鍛鍊人的肌肉,讓肌肉更有彈性。
皮膚鬆弛形成原因:
蛋白因衰老減少
肌膚的真皮層中有兩種蛋白:膠原蛋白和彈力纖維蛋白,它們支撐起了皮膚使其飽滿緊緻。25歲後,這兩種蛋白由於人體衰老進程而自然地減少,細胞與細胞之間的纖維隨着時間而退化,令皮膚失去彈性。
皮膚支撐力下降
脂肪和肌肉是皮膚最大的支撐力,而人體衰老、減肥、營養不均、缺乏鍛鍊等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉鬆弛令皮膚失去支持而鬆弛下垂。
其它因素
地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸煙也使皮膚結構轉化,最後使得皮膚失去彈性,造成鬆弛。
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