一斤肉多少千卡路里

一斤豬肉含有4080卡路里，1000卡路里=4186焦耳，一個正常人一天攝取總熱量應為2000卡路里，運動的人可適當增加。卡路里是熱量的單位，1Kcal=1000cal，人體內當攝入的熱量>消耗的熱量，多餘的熱量就會以脂肪的形式囤積起來。當囤積到一定量，比如按照BMI指數，達到一定值，即判定為肥胖。