孕婦五個月需要補充多少鈣

孕婦五個月時，需要補充300毫克的鈣，可以多喝牛奶、酸奶、蝦皮等食物來補充鈣質。孕婦在補充鈣質的同時，不妨再補充一些維生素d，這種微量元素能夠促進鈣質的吸收，但是它在食物當中的含量比較少，孕婦可以平常多曬曬太陽就能夠補充維生素d，對於鈣質的吸收也是很有幫助的。