藕的熱量多少合適

藕的熱量70大卡(292千焦)合適，每100克藕的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的3%。熱量，是指在熱力系統與外界之間依靠温差傳遞的能量。熱量是一種過程量，所以熱量只能説“吸收”“放出”，不可以説“含有”“具有”，而該傳遞過程稱為熱交換或熱傳遞。